전체 글1 감기에 안걸리려면 이렇게 하세요 감기에 취약해지는 순간은 대개 갑작스럽게 찾아오는 듯 보이지만 그 뒤에는 몸속 균형이 조금씩 흐트러진 과정이 숨어 있습니다. 특히 감기에 안걸리려면 호흡기 점막을 보호하고 면역 반응을 안정적으로 유지하는 작은 생활습관들이 매우 중요하게 작용합니다. 계절 변화나 기온 변동이 반복되는 시기에는 몸이 외부 환경에 대응하느라 에너지를 더 많이 소모하게 되는데, 이때 평소의 관리 여부에 따라 감염에 대한 저항력이 크게 달라집니다.감기에 안걸리려면도시에서 생활하다 보면 건물 내부와 외부의 온도 차가 큰 경우가 많습니다. 겨울철 난방된 실내에서 따뜻하게 있다가 문을 열고 나오면 얼굴에 차가운 바람이 닿으며 점막이 순간적으로 수축하는데, 이런 반복적인 자극은 체내 방어층을 약하게 만듭니다. 반대로 실내 공기의 흐름을 .. 2025. 12. 6. 이전 1 다음
